インポテンツ 運動 克服

インポテンツを運動で克服

 

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インポテンツを克服するには、下半身の血流をよくすることが効果的です。

 

 

スクワットといった運動をすることで下半身の筋肉を鍛え、毛細血管を増やすことで血流量も増えます。

 

 

このように下半身の運動で勃起力をアップさせることは、インポテンツの改善に効果的と言えます。

 

 

 

毎日のスクワットでインポテンツ改善

インポテンツには下半身の運動が良いとされているので、

下半身の代表的な運動であるスクワットを実践してみました。

エレベーターの待ち時間や電車の待ち時間といった、

空いた時間に軽く10回程度、それを一日3回ほどやってみました。

確かに太もも周りの筋肉が引き締まったような気がしますが、

肝心の勃起力の方は確かに以前よりは良くなっている感じがします。

さらにスクワットを続けていけば、

インポテンツにはかなり効果がありそうな気がします。

 

 

ウォーキングでインポテンツ克服を目指す

勃起力がなくなり中折れしやすくなってきたので

下半身の運動をしようとウォーキングを始めた。

ペニスの根元の筋肉が弱いと勃起時に必要な血液を

ペニスに溜めておくことができない
らしい。

初めは歩くだけでも内股が筋肉痛になったが、

それだけペニスの根元も筋力が落ちているのかと思った。

一日1時間ほどウォーキングを続けた結果、

下腹部から太もものあたりが引き締まり勃起力も上がり


かなりいい感じになってきた。

 

 

毎日運動ができれば越したことはないのですが、

 

運動不足の人は普段より多く歩いたり、

 

階段を上り下りするだけでも下半身には効果的です。

 

併せて男性機能に働きかけるサプリメントを摂取すると
より効果が実感できるかもしれませんね。

 

 

 

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