勃起力を高める エクササイズ 方法

勃起力アップ!エクササイズ方法とは

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勃起力を高めるエクササイズで、人には言えない悩みを解決しましょう。

 

ペニスを大きくさせる方法としても有効なのですが、ペニスを伸ばすトレーニングというものがあります。

 

この方法はペニスそのものをマッサージするようなものなので、

 

息切れするような運動ではありません。

 

 

勃起力を高めるエクササイズの方法

 

エクササイズはお風呂に入った後が効果的

ペニスをマッサージする前に、入浴するなどしてペニスを暖めます。

 

実は、服を着ていても意外とペニスは冷えているものです。

 

入浴できない場合は、温湿布を使ったり、手で軽く握って暖めるものOKです。

 

勃起力を高めるエクササイズの手順
  1. 3本の指でペニスの亀頭を軽くつまみます。
  2.  

  3. そのままゆっくり前へ引っ張り、痛くないくらいまで伸ばします。
  4.  

  5. その伸ばした状態を約5分間維持します。
  6.  

  7. 手を離したら、少しマッサージなどをしてリラックスさせてください。
  8.  

  9. 前だけでなく、上下左右に同じように上記の内容を繰り返します。
  10.  

  11. 最後に根元から鬼頭へ向かい血液を押し出すように搾り出します。

 

この手順で、数回同じことを繰り返すと、より効果的です。

 

下半身の運動でさらに勃起力アップする方法

 

勃起力回復のツボはココ!

 

 

 

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